Vous avez décidé de passer à l’étape suivante de votre mariage ! Félicitations, c’est une bénédiction que la grossesse fasse partie des moments les plus extraordinaires de votre vie, et au final, vous aurez créé la beauté de la vie elle-même ! Accablant, n’est-ce pas ?
La grossesse peut être une aventure sauvage !
Pour vous aider à traverser cette période de transition, nous avons dressé une liste de sept choses essentielles dont vous devez être consciente avant d’entamer votre voyage vers la maternité :
Sommaire
1. La forme de votre corps va changer :
C’est la première chose dont vous devez être conscient lorsque vous entrez dans le rôle d’une femme enceinte ! Au début de la grossesse, vous remarquerez un certain nombre de changements dans votre corps. Au fur et à mesure que les niveaux de progestérone et d’œstrogène augmentent dans votre corps, vous commencez à remarquer que vos aréoles s’étirent et deviennent plus foncées.
Vous pouvez également ressentir des maux de tête, des vomissements et des raideurs articulaires. À mesure que vous avancez vers le deuxième trimestre de la grossesse, vous pourriez commencer à remarquer une augmentation de la taille de votre ventre. Lorsque vous atteindrez le troisième trimestre de votre grossesse, votre ventre continuera de grossir chaque jour. Vous pourriez également remarquer que la texture de votre peau et la qualité de vos cheveux changent. De nombreux changements hormonaux se produisent fréquemment lorsque vous êtes enceinte, vous devez donc vous y préparer !
2. Il peut être difficile de dormir.
Non seulement la grossesse entraîne un ventre énorme, mais elle provoque également des douleurs dorsales extrêmes à partir du deuxième trimestre. Comme vos os pelviens s’ouvrent pour permettre à votre utérus de se dilater, une pression est exercée sur votre colonne vertébrale et vos hanches pour vous soutenir, vous et le poids de votre enfant. Cela signifie que les maux de dos peuvent vous empêcher de dormir à toute heure de la nuit.
Si vous avez l’habitude de dormir sur le ventre, vous devrez peut-être changer votre routine immédiatement ! Même après la naissance, vous n’aurez pas de sommeil et vous vous réveillerez avec un bébé qui pleure. Trouvez un horaire de sommeil qui vous convienne, à vous et aux membres de votre famille. peut vous aider à répondre aux besoins du bébé en se relayant.
(Voir aussi Les membres de votre famille sont-ils prêts pour l’arrivée de bébé n° 2 ? Les questions que vous devez poser)
3. Vous devrez modifier votre régime alimentaire pour :
Faut-il vous rappeler que votre enfant a besoin de la meilleure alimentation possible ? Il est essentiel de réduire votre consommation de malbouffe ou d’alcool, votre habitude de fumer et de nourrir votre bébé avec des aliments sains. Pour déterminer la meilleure nutrition pour votre enfant, consultez un obstétricien.
4. Vous connaîtrez diverses sautes d’humeur
Les changements hormonaux radicaux peuvent vous faire ressentir de nombreuses choses. Les femmes enceintes connaissent souvent des sautes d’humeur, et la grossesse est une véritable montagne russe émotionnelle ! La meilleure façon de contrôler vos fluctuations d’humeur est de communiquer avec votre partenaire, d’essayer de réduire le stress autant que possible et d’adopter un mode de vie sain.
5. Vous aurez aussi beaucoup de jours heureux :
C’est quelque chose qu’on ne vous a jamais appris, n’est-ce pas ? Au cours du deuxième trimestre de votre grossesse, la production de substances chimiques liées au bonheur dans votre corps augmente. Cela signifie que l’hormone qui réduit le stress, la douleur et la tristesse, et qui stimule également votre bonheur, circulera dans votre corps plus souvent et en plus grande quantité. La confiance et l’estime de soi vont augmenter ! C’est une phrase idéale, pour autant que vous soyez capable de faire abstraction des petits désagréments physiques et mentaux. Lorsque vous commencez le voyage, veillez à prendre du plaisir à le faire.
6. Vous vous sentirez mal à l’aise
Lorsque vous êtes enceinte, la constitution de votre corps change rapidement. Non seulement vous êtes soumise à une tension physique, mais vous devez également faire face à un stress mental important qui doit être pris en charge pour protéger votre santé ainsi que celle de votre bébé. Il est normal de ressentir une tension physique et un stress émotionnel également. Cependant, il est important de ne pas en perdre le contrôle, car cela pourrait nuire à votre croissance et à celle de votre bébé. Ainsi, des massages relaxants et une thérapie par le rire, un exercice modéré et des visites régulières chez un gynécologue professionnel sont suggérés.
7. Ne choisissez que le meilleur
Chaque femme doit consulter un obstétricien pendant sa grossesse. Il est essentiel de ne pas choisir n’importe quel médecin, mais de sélectionner le plus réputé. Si vous n’êtes pas à l’aise avec les médecins masculins, il existe aussi de bons gynécologues féminins. Il est conseillé de consulter des amis, de faire des recherches sur Internet ou d’essayer les médecins par vous-même avant de choisir un gynécologue.
Nous espérons que ces conseils vous ont aidé à comprendre certaines des choses que vous devez garder à l’esprit avant de faire le premier pas vers le planning familial.
Stacey Smith est une rédactrice indépendante spécialisée dans la santé. Elle se passionne pour l’écriture sur la santé des femmes, la santé dentaire, l’endocrinologie, le diabète et la nutrition et fournit une couverture approfondie des dernières nouvelles en matière de santé pour les cliniques médicales ainsi que pour les magazines de santé.
