(10 conseils étonnants) Comment faire face au retour au travail après la naissance d’un bébé ?

par | Août 4, 2022 | Grossesse | 0 commentaires

Vous êtes devenue la maman d’un nouveau bébé il y a quelques semaines à peine. Votre congé de maternité touche maintenant à sa fin. Pendant longtemps, vous avez aimé être à la maison avec votre enfant et votre journée de travail n’était qu’une réminiscence. Maintenant, comme cela touche à sa fin, vous vous rendez compte qu’il est difficile de vous lever aux premières heures de six heures du matin après une nuit de jeux pour bébé. De plus, vous vous sentez coupable d’avoir laissé votre bébé à la garde d’une autre personne.

Vous vous demandez comment vous allez réussir à laisser votre enfant à la maison ? Voici 10 stratégies fantastiques pour vous simplifier cette transition. Restez avec nous et apprenez quelque chose qui vous aidera à atténuer le stress du retour au travail !

10 conseils pour gérer le retour au travail

Voici les 10 suggestions les plus importantes que je vais aborder ici

1. Choisir les soins avec soin :

Le retour au travail sera plus facile si vous savez que votre enfant est entre de bonnes mains ou en de bonnes mains. S’il s’agit d’une garderie, demandez au responsable de vous laisser visiter l’établissement avant votre retour. N’oubliez pas que l’endroit doit être agréable. Si vous préférez les services d’une baby-sitter, elle doit être bien formée et expérimentée. Vous pouvez également lui donner divers jouets et engins pour divertir votre bébé, tels que des poupées et des marionnettes, des jouets gigognes, des jouets à tirer et à pousser, un trotteur, un centre d’activités, etc.

2. Faites des essais :

Si vous n’êtes pas au travail pendant une longue période, la perspective de vous réveiller tôt peut être difficile. Car vous devez vous occuper de votre enfant et vous n’êtes pas en mesure de dormir correctement. Il y a des tâches supplémentaires que vous devez effectuer, comme nourrir le bébé ou l’habiller, etc. Commencez à vous entraîner avant une semaine à vous lever tôt, à vous habiller pour vous deux et votre bébé et à quitter la maison.

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3. Retourner lentement

La première semaine suivant le congé de maternité, vous pouvez travailler à temps partiel pour vous adapter et vous familiariser avec la séparation des deux. Cela vous permet également de planifier votre emploi du temps.

4. Demander une mise à jour :

La partie où vous devez laisser votre bébé est la plus difficile à faire. Pour le récupérer, vous devriez demander à votre prestataire de services de garde d’envoyer des s de votre enfant. Demandez également ce que fait votre bébé tout au long de la journée. Outre les textos, vous pouvez également appeler votre enfant pour savoir où il en est. En tant que mère, vous avez le droit de le faire.

5. Parlez du pompage :

Lorsque vous reprenez le travail, discutez avec votre patron de l’alimentation de votre bébé. Discutez avec lui du processus d’allaitement et de ce qu’il en pense. Il peut également aménager un espace pour l’alimentation du bébé. La majorité des lieux de travail en tiennent compte et l’aménagent.

6. Soyez belle, sentez-vous bien :

Ne portez pas vos vêtements d’avant la grossesse, car ils ne vous iront plus. Il peut falloir jusqu’à 9 mois pour retrouver votre état d’avant la grossesse. Par conséquent, il est préférable de garder de nouveaux vêtements qui s’adapteront à votre environnement de travail et aussi à votre personnalité. Gardez votre patience jusqu’à ce que votre corps retrouve son état d’avant la grossesse. Les vêtements que vous portez doivent être confortables. Pour renforcer votre confiance, vous pouvez vous faire une nouvelle coupe de cheveux !

7. Entraînez-vous à dire non :

Après la naissance d’un enfant, vos tâches quotidiennes se sont accrues car vous devez organiser un calendrier étendu pour votre bébé. Lorsque vous reprenez le travail, il y a la même quantité de travail qu’avant, et vous pouvez avoir beaucoup d’appels et de clients. Vous ne devez pas être impolie au travail en utilisant certaines astuces car vous n’êtes pas en mesure de toutes les accomplir alors que vous jonglez maintenant avec la responsabilité de mère.

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8. Planifiez à l’avance :

Profitez au maximum de votre temps de nuit. Au petit matin, tout le travail pourrait être difficile, alors choisissez vos vêtements pour le lendemain, préparez les boîtes à lunch et faites le sac du bébé. Il est bénéfique de faire ces choses pendant que le bébé dort. Cela atténuera la hâte du matin. (Voir les 5 meilleurs aliments solides que vous pouvez donner à votre bébé)

9. Assurez-vous d’avoir un biberon pour votre bébé :

Commencez à donner à votre bébé des biberons de lait. S’il refuse de boire avec vous, essayez avec son père ou un autre. S’il refuse, arrêtez le biberon pendant un certain temps. Après quelques minutes, essayez à nouveau. Continuez à donner le biberon au bébé jusqu’à ce qu’il en soit satisfait. C’est important, car lorsque vous travaillez, votre bébé a besoin d’être nourri. Et le nourrir au biberon est essentiel.

10. Éliminez la culpabilité :

Refuser de retravailler après avoir eu un bébé pourrait vous donner le sentiment d’être une mauvaise maman. Ce n’est pas vrai. Car aujourd’hui, la majorité des mères travaillent en dehors de la maison. Vous prenez soin de votre enfant et le fait de rester connectée même lorsque vous êtes au travail fera de vous la meilleure maman. Ne laissez pas cette idée vous effleurer, ne serait-ce qu’une seconde.

Décision finale

Il peut être difficile et stimulant de reprendre le travail après avoir eu un enfant. Cependant, une fois que vous êtes capable d’organiser vos tâches et de garder une routine régulière, ce n’est plus difficile. Oui, le processus de départ d’un nouveau-né n’est pas facile. Si vous respectez les directives ci-dessus, il sera moins stressant, et vous serez moins stressée.

Mamoona Afzal est rédactrice indépendante. Elle est passionnée par l’écriture sur la santé des femmes, la santé dentaire et la nutrition. Elle propose également des articles complets sur les actualités les plus récentes en matière de santé sur les blogs de santé.

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