3 conseils pour protéger et améliorer la vue de votre enfant

par | Août 10, 2022 | Enfants | 0 commentaires

Les yeux de votre enfant sont précieux et vous devez veiller à les protéger. Compte tenu de la dépendance que nous avons à l’égard de notre vue et des désagréments qui peuvent résulter d’une mauvaise vision, c’est la priorité absolue de tous les parents. Dans ce post, nous allons vous donner quelques suggestions pour sauvegarder et stimuler la vision et la santé oculaire de votre enfant.

Limitez le temps passé devant les écrans

Vos parents vous ont-ils demandé de ne pas vous asseoir si près de la télévision, sinon cela pourrait nuire à vos yeux ? Il s’avère qu’il y a un élément de fait à cela. Une étude coréenne a révélé que plus les enfants passent de temps devant les écrans d’ordinateurs et d’appareils portables, plus ils risquent d’avoir besoin de lunettes. Selon la théorie, les yeux commencent à s’adapter au point focal généralement situé au loin de leurs yeux.

La meilleure solution consiste à faire sortir les enfants au soleil dans des conditions plus régulières pendant au moins une heure par jour. Cela peut également réduire le risque que les enfants deviennent myopes en raison d’autres “travaux de près” tels que la lecture constante. Dans ce rapport paru sur apextribune.com, les frères et sœurs plus âgés ont une augmentation de 10 % du risque de développer une myopie. Il est 20 % plus probable qu’ils soient diagnostiqués avec des cas graves. Ce phénomène n’est pas entièrement compris, mais il est important d’être particulièrement attentif au premier anniversaire de votre enfant afin d’éviter que des problèmes de vision ne se développent plus tard dans la vie.

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Aidez les enfants à apprendre à faire des pauses, à lever les yeux et à regarder autour d’eux, et pas seulement ce qu’ils ont sous les yeux, qu’il s’agisse d’un téléphone intelligent ou d’un livre imprimé. Passez au moins 20 secondes à regarder quelque chose qui se trouve à environ 20 pieds de l’objet.

Mangez des légumes

Votre enfant doit avoir un apport régulier en vitamines hydrosolubles, telles que la vitamine A. Une alimentation saine peut réduire ses chances de développer un diabète, qui est l’une des principales causes d’une mauvaise vision plus tard dans la vie. Si vos enfants prennent l’habitude de manger des légumes et des fruits contenant de la lutéine, il est prouvé que cela peut réduire le risque de développer des cataractes plus tard dans la vie. La carence en zinc est liée à une mauvaise vision, et en manger réduit le risque que l’enfant développe une mauvaise vision nocturne ou une dégénérescence maculaire.

Veillez à porter une protection oculaire adéquate

Les protections oculaires sont essentielles pour les sports tels que le tir à l’arc, l’escrime, le hockey sur gazon et le tennis. Il est important d’encourager votre enfant à porter des lunettes de protection lorsqu’il se baigne, afin de réduire les risques d’irritation dus aux substances chimiques et d’infections oculaires dues aux matières fécales présentes dans l’eau de nombreuses piscines.

S’ils jouent au paintball, le port d’un masque complet est obligatoire. Les balles de peinture qui touchent les yeux sont très susceptibles de créer une cécité permanente. Veillez également à ce que votre enfant porte des masques de protection et des protections oculaires lors de jeux comme le baseball et le football. Un coup au visage peut causer des dommages aux yeux ou arracher des dents.

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Une alimentation saine peut contribuer à protéger votre vue. Prendre l’habitude de porter des lunettes de protection peut aider la vision de votre enfant à tout moment de sa vie. De plus, le fait de s’éloigner des écrans et de sortir dans le monde est excellent pour leur santé à tous égards.

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