3 façons pour un aidant de la génération sandwich de rester en bonne santé

par | Août 23, 2022 | Éducation | 0 commentaires

En tant que membre de la génération sandwich, votre temps est compté. Vous vous occupez de vos parents et de vos enfants, et votre temps pour vous-même est un peu très limité. Vous devez constamment répondre aux demandes de vos petits enfants et de vos parents malades et vous avez rarement un moment à vous. Bien que vous puissiez penser que vous faites tout ce que vous pouvez, vous devez prendre le temps de vous occuper de vous afin de pouvoir être là lorsque les membres de votre famille et vos parents ont le plus besoin de votre aide. Suivez ces conseils pour rester concentré et sans stress en tant que soignant de la génération sandwich.

Demandez de l’aide si vous en avez besoin

Il est essentiel de pouvoir prendre soin de vous pour réussir en tant que gardien de la génération sandwich. Vous devez être conscient de vos limites et demander de l’aide lorsque vous en avez besoin. Vous pourriez avoir besoin de l’aide de services de répit qui se rendraient à votre domicile pour prendre soin de vos parents lorsque vous n’êtes pas en mesure de le faire. Ce service peut être offert pour une courte période ou même quelques jours, selon vos besoins. Il permet à vos parents de rester dans le cadre confortable de leur maison tout en recevant les soins les plus généreux et les plus spécialisés.

Prenez une pause

En tant qu’aidant de la génération sandwich, vous vous mettez probablement à l’épreuve. Ce n’est pas bon pour vous et vous avez besoin de faire une pause de temps en temps pour refaire le plein d’énergie. Vous pouvez compter sur les aidants de répit qui vous donneront le temps dont vous avez besoin puisqu’ils se rendront à votre domicile et s’occuperont de vos parents même en votre absence. Vous pourrez ainsi rentrer chez vous sans vous sentir coupable ou inquiet que vos parents ne soient pas pris en charge ou qu’ils aient besoin de soins. Le programme de soins de relève vous donne le temps nécessaire pour prendre soin de vous et vous permet de rester en forme pour vous occuper de vos parents et de vos enfants.

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Obtenez un soutien émotionnel

La responsabilité de prendre soin de vos parents et de vos enfants peut représenter un fardeau psychologique. Il peut arriver que vous soyez en colère à cause de la situation dans laquelle vous vous trouvez ou que vous soyez attristé à l’idée que vos parents aient des problèmes de santé. Vous pouvez vous inquiéter de la façon dont vos conditions de vie affectent vos enfants et vous pouvez avoir peur de ne pas en faire assez. Il est important de résoudre ces problèmes et de parler avec un conseiller pour obtenir une aide émotionnelle. Cela vous donnera la confiance et la motivation nécessaires pour continuer à faire de l’excellent travail et vous aidera à réduire la tension et le stress que vous ressentez.

En tant qu’aidant de la génération sandwich, vous devez d’abord prendre soin de votre propre santé. Si vous n’êtes pas en bonne santé, vous ne serez pas en mesure de vous occuper de vos enfants et de vos parents, et de répondre à leurs besoins comme aux vôtres. Pour plus de détails sur la génération sandwich et sur la manière de s’occuper de parents âgés, consultez ce blog qui décrit les conséquences et les effets de cette formule sur les aidants ainsi que sur leurs familles.

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