Être parent est une énorme responsabilité qui s’accompagne d’une myriade d’obligations. Mais il n’y a rien de plus crucial que la santé de votre enfant. Si vous souhaitez travailler à l’amélioration d’un aspect de votre rôle de parent, voici un excellent point de départ.

4 erreurs courantes que vous pouvez éviter

Les premiers jours de l’enfance sont d’une importance cruciale pour de nombreuses raisons liées à la santé.

C’est également au cours de ces années que se construit le cadre physique de l’enfant. En se concentrant sur la santé et le bien-être, on peut éviter le développement de problèmes de santé chroniques et de problèmes potentiellement dangereux par la suite.

Les premières années de l’existence d’un enfant ont une incidence directe sur la formation d’habitudes telles que les goûts et les dégoûts et la façon dont il considère certaines activités. Si vous ne parvenez pas à établir des habitudes intelligentes dès le début, c’est-à-dire dès l’âge de quelques mois, vous risquez de devoir vous rattraper pendant des années.

En tant que parent d’un jeune enfant, voici quelques-unes des erreurs à ne pas commettre en matière de santé (afin de donner à vos enfants les meilleures chances de réussite à l’avenir, aujourd’hui et toujours).

1. S’arrêter aux aliments sains

De nombreux parents ne peuvent pas se permettre de choisir des aliments sains trop facilement. Cela est souvent dû à la paresse (il est plus simple de donner aux enfants une collation pratique, comme des craquelins au fromage emballés, plutôt que de hacher des fraises ou de préparer une collation végétarienne alléchante). Mais il peut aussi s’agir d’un manque de cohérence.

Les parents ont tendance à abandonner trop tôt les aliments sains. Un enfant n’aime pas manger de carottes, et les parents ne lui en proposeront plus jamais. Cela peut conduire à un régime alimentaire limité – et à une mentalité qui dit : “Je n’ai pas à consommer immédiatement ce que je n’aime pas.”

Ne faites pas tout un plat des choix alimentaires sains. Donnez un repas au moins 15 fois avant de décider de le donner. Testez-le en le cuisinant de différentes manières, puis servez-le devant votre enfant (sans insister pour qu’il le consomme). Vous serez étonné du nombre d’aliments sains que votre enfant acceptera dans ces conditions.

2 . Hydratation insuffisante

Saviez-vous qu’environ 75 % des Américains souffrent de déshydratation chronique ? Cela représente un nombre énorme d’enfants dont les petits corps sont plus enclins à en subir les effets néfastes.

Deux problèmes majeurs sont en jeu dans cette situation. Le premier est que la majorité des parents n’encouragent pas leurs enfants à boire autant de liquide qu’ils le devraient (c’est-à-dire environ toutes les heures). De plus, les parents se tournent souvent vers la boisson fraîche la plus proche. Mais il s’agit généralement de jus de fruits ou de lait, qui ne présentent pas les mêmes avantages pour la santé que l’eau pure.

Pour savoir quelle quantité d’eau vous devez donner à votre enfant chaque jour, il suffit de se souvenir de l’âge de votre enfant. Un enfant de deux ans doit consommer deux tasses de huit onces d’eau par jour. Les enfants de trois ans ont besoin de trois tasses de huit onces – et ainsi de suite.

3 : La santé bucco-dentaire ne fait pas l’objet d’un suivi continu

Selon les données de Mint Dental, 42 % des enfants âgés de 2 à 11 ans ont des caries dentaires. En réalité, il s’agit de la maladie infectieuse chronique la plus répandue chez les enfants américains. Cela entraîne des factures médicales plus coûteuses que la moyenne, une absence plus longue à l’école et une plus grande probabilité d’être affecté par divers problèmes de santé pendant l’adolescence ainsi qu’à l’âge adulte.

Vos enfants ne suivront pas de façon autonome une bonne hygiène bucco-dentaire et une bonne santé bucco-dentaire. Il est important de le leur montrer et de les impliquer dans le processus en se brossant les dents au moins deux fois par jour. Il est également important de prévoir deux rendez-vous chez le dentiste par an.

4 . L’intoxication par les rhumes

Les parents sont connus pour surmédicamenter les rhumes. C’est presque toujours accidentel, mais cela ne rend pas la chose moins risquée.

Beaucoup de médicaments en vente libre que vous trouverez à la pharmacie locale ont les mêmes ingrédients actifs, même s’ils sont vendus sous des noms différents et sont censés traiter des symptômes différents. Par exemple, de nombreux remèdes contre le rhume contiennent de l’acétaminophène, le même ingrédient qui soulage la douleur et que l’on retrouve dans un médicament classique comme le Tylenol. Si vous donnez à votre enfant à la fois un remède contre le rhume et du Tylenol, vous risquez de dépasser la quantité d’acétaminophène recommandée.

Veillez à lire les étiquettes et à donner les doses correctes. Si vous n’êtes pas sûr, contactez votre médecin ou votre pharmacien pour obtenir plus d’informations et des précisions sur les spécificités de votre situation.

Vous devez donner la priorité à la santé de votre enfant

Il est facile de devenir un parent réactif, réagissant à chaque problème et incident au fur et à mesure qu’il se produit. Si vous voulez des enfants en bonne santé, il est essentiel que vous adoptiez dès le départ les stratégies parentales les plus efficaces et les plus proactives.

Examinez les quatre erreurs présentées dans cet article et décidez si vous avez des domaines dans lesquels vous devez pivoter ou modifier vos actions.