5 conseils pour faire face à un mangeur difficile

par | Sep 20, 2022 | Famille | 0 commentaires

Si vous avez un enfant qui est un mangeur difficile, cela peut être une énorme source de frustration, qu’il ait été particulier en matière d’alimentation depuis le premier jour du sevrage ou qu’il soit soudainement devenu réfractaire à tout ce qui n’est pas de la pizza ou des nuggets de poulet Savoir comment gérer cela peut être un défi. Il existe une variété de méthodes que vous pouvez suivre pour introduire ou faire introduire progressivement à votre enfant les différents types d’aliments dont il a besoin pour sa santé et son épanouissement.

En commençant par … .

1. Ne pas faire d’effort pour faire

L’idée de transformer les repas de votre enfant en une danse et une chanson élaborées dans le but d’encourager votre enfant à expérimenter de nouveaux aliments ou à manger son dîner est une méthode infaillible pour qu’il commence à rejeter complètement la nourriture.Au contraire, gardez votre sang-froid et gardez le contrôle, et ne forcez pas votre enfant à manger quelque chose qu’il n’est pas prêt à manger. Pour les enfants plus jeunes, il peut être bénéfique de ne pas trop s’occuper du désordre qu’ils créent en jouant avec la nourriture. Le sevrage peut être salissant, mais vous pouvez faire appel à des nettoyeurs de tapis pour éliminer les taches de votre sol.

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2. Assurez-vous que votre enfant est bien nourri pendant les repas.

Une erreur courante consiste à proposer à votre enfant trop de nourriture avant le repas. Cela peut l’amener à ne pas vouloir goûter de nouveaux aliments. Pourquoi ? Un enfant qui a faim sera plus enclin à consommer ce que vous lui servez qu’un enfant qui a un peu faim. De plus, si votre enfant sait qu’il est probable qu’on lui serve un goûter plus tard dans la soirée, il sera moins enclin à dîner et sera sûr de ne pas avoir faim.

3. Faites en sorte que la nourriture soit agréable pour votre enfant

Si votre enfant a l’impression de devoir manger et qu’il n’aime pas manger, il est peu probable qu’il attende les repas avec impatience ; essayez donc de rendre les repas aussi agréables que possible, par exemple en faisant un visage heureux avec des légumes frais ou en préparant de délicieux kebabs aux fruits pour que votre enfant y prenne plaisir. Il est également essentiel de laisser votre enfant participer à la préparation des repas ; il suffit de veiller à ce que les tâches que vous lui confiez soient adaptées à son âge.

4... soyez cohérent dans l’introduction de nouveaux aliments

Bien qu’il soit recommandé de ne pas submerger votre enfant avec une énorme assiette d’aliments non identifiés, il est recommandé de lui proposer au moins un nouvel aliment à chaque repas, afin qu’il puisse goûter à de nombreuses saveurs et textures différentes. Rappelez-vous qu’il faut au moins six semaines pour qu’un nouveau comportement se développe, alors ne vous découragez pas même si votre enfant refuse constamment tout aliment.

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5) Acceptez qu’il y ait certains aliments qu’il n’aime pas

Les adultes n’aiment pas tous les aliments, tout comme les enfants. Vous pouvez être obsédé par la consommation d’avocats de votre enfant et, oui, l’avocat est un fruit nutritif (bien que très riche en graisses), mais si votre enfant n’aime pas la saveur ou la texture, vous ne pouvez rien faire pour le convaincre du contraire. Si votre enfant progresse et essaie de nouveaux aliments, considérez cela comme une victoire. Ne vous focalisez pas sur un ingrédient en particulier.

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