Comment concilier le travail à domicile et l’arrivée d’un nouveau-né ?

par | Nov 7, 2022 | Grossesse | 0 commentaires

Vous êtes peut-être un professionnel du multitâche, mais s’occuper d’un nouveau-né tout en travaillant à la maison est un nouveau niveau.

Faire la transition vers la vie d’un nouveau-né n’est jamais facile, mais le faire pendant une épidémie de grippe porcine peut rendre la recherche d’aide et de ressources encore plus difficile.

Heureusement, vous n’êtes pas seule et cette période n’est que temporaire. Pour vous aider à traverser les périodes les plus stressantes, il est essentiel de rester organisé et surtout flexible ! Voici quelques suggestions pour vous aider à gérer le chaos de votre vie.

Planifiez la sieste

Les nouveaux parents savent que le moment le plus efficace pour effectuer un travail est lorsque votre bébé dort. Mais il est plus efficace de connaître l’heure exacte à laquelle votre enfant doit dormir pour vous permettre de planifier des réunions, des appels professionnels et des échéances à ce moment-là.

Au lieu de laisser votre enfant décider de l’heure de la sieste, couchez-le à la même heure tous les jours afin d’établir un calendrier pour la sieste.

Utilisez des écharpes pour bébés

Pour les bébés de petite taille, il est prudent d’utiliser un porte-bébé ou une écharpe pour les garder en sécurité et avoir encore des mains pour travailler.

Les nouveau-nés sont impressionnés par la proximité avec vous, où ils peuvent sentir les battements de votre cœur et voir vos expressions. Vous n’avez pas besoin de vous inquiéter pour eux ou de les surveiller car ils sont toujours avec vous.

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S’ils ne sont pas dans leurs langes, vous pouvez les placer dans une balançoire pour bébé à proximité, qui les bercera doucement lorsqu’ils seront réveillés.

Faites appel à un service de garde d’enfants pour les matinées

De nombreux parents qui travaillent à domicile dépendent de la présence de leurs enfants à la maison. Il n’est pas facile de trouver un prestataire de services de garde d’enfants en cas de pandémie, mais si vous avez quelqu’un en qui vous pouvez avoir confiance, ce pourrait être une bonne idée de lui demander de s’occuper de votre nourrisson pendant un certain temps le matin ou l’après-midi, pendant que vous faites le gros de votre travail accompli.

Vous pouvez également demander aux grands-parents ou à d’autres membres de la famille de s’en occuper.

Ménagez-vous

Malgré tous nos efforts, personne n’est en mesure de mener à bien la tâche qui lui est confiée. Vous avez beaucoup à faire et personne ne peut promettre d’atteindre la perfection.

Si votre travail est extrêmement exigeant, c’est le meilleur moment pour discuter avec votre patron afin de fixer les attentes. Il est préférable qu’il soit capable de faire preuve de souplesse, plutôt que d’exiger des tâches que vous ne pourrez pas accomplir tout en vous occupant de votre enfant.

Veillez à prendre soin de vous. Assurez-vous de disposer d’au moins 30 minutes de votre temps libre chaque jour pour faire de la méditation, de l’exercice ou une autre activité qui vous plaît.

Si vous avez l’impression que vous n’arrivez pas à tout maîtriser, expirez et sachez que cela aussi sera terminé. Vous êtes fort et vous surmonterez cette épreuve !

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Rae Steinbach est diplômée de l’université de Tufts, où elle a obtenu un diplôme en relations internationales et en chinois. Après avoir vécu et travaillé en Chine, elle est revenue à New York pour poursuivre sa carrière et continuer à créer du contenu de qualité. Rae est obsédée par la nourriture, les voyages et l’écriture (bien sûr).

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