Comment détendre votre corps et votre esprit ? | 7 idées précieuses pour choyer les mamans

par | Déc 4, 2022 | Éducation | 0 commentaires

Parfois, la vie est extrêmement mouvementée pour les mères qui ont des enfants. Il est facile pour les mamans de se laisser entraîner par la charge de travail et les responsabilités des enfants, ce qui peut être épuisant et accablant. Il est crucial de savoir reconnaître le moment où il faut faire une pause et recharger son réservoir mental et émotionnel. En période de stress, l’option la plus bénéfique pour vous est de prendre du recul et de profiter d’un peu de “temps pour moi” par vous-même. Jetez un coup d’œil à ces 7 idées de dorlotage pour les mères !

Bougies et musique relaxante

Créer la bonne ambiance fait toute la différence lorsque vous vous faites dorloter. L’allumage de votre bougie parfumée préférée et la diffusion de votre musique préférée peuvent vraiment améliorer l’ambiance.

Routine de soins de la peau / masque de beauté

Les mères font un million de choses et rien sur la liste n’est pour elles. Elles oublient souvent de prendre soin de leur peau, c’est pourquoi il est important de rattraper votre routine de soins de la peau.

Nettoyez votre visage avec un nettoyant à base d’huile, puis avec un nettoyant liquide pour débarrasser votre visage de tout excès de sébum, de saleté et de restes de maquillage. Passez votre visage à la vapeur pendant environ 10 minutes pour déboucher les pores et les nettoyer. Après avoir passé votre visage à la vapeur, commencez à exfolier votre visage pour éliminer les peaux mortes. Poursuivez avec un masque hydratant et apaisant pour que votre peau reste hydratée. Nettoyez votre peau à l’eau tiède, puis appliquez votre crème hydratante, votre baume à lèvres et votre crème pour les yeux habituels. Pensez à acheter un sérum pour le visage à base de CBD afin d’obtenir un effet repulpant sur votre peau et de préserver sa fraîcheur plus longtemps. Lorsque vous choisissez un sérum pour votre peau, assurez-vous qu’il contient du squalane ainsi que du rétinol. Le squalane est un ingrédient hydratant qui hydrate la peau en imitant le sébum naturel, ce qui la maintient souple et claire. Le rétinol, quant à lui, possède de puissantes propriétés anti-âge qui peuvent aider à réduire l’apparence du vieillissement comme les rides et les ridules en augmentant la production de collagène.

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Faites couler un bain chaud

La poursuite constante des enfants toute la journée peut être épuisante. Prendre un bain dans la baignoire soulagera vos muscles fatigués et endoloris. Les mères dorment généralement moins, en particulier les nouvelles mamans. Un bain peut donc vous aider à mieux dormir et à réduire la glycémie et la pression artérielle. Il réduit l’anxiété et atténue les maux de tête et les migraines. Transformez votre salle de bains en un environnement digne d’un spa en y ajoutant de la musique apaisante, en disposant des fleurs dans la baignoire et en y plaçant des bougies parfumées. Vous pouvez également saupoudrer quelques sels de bain dans l’eau pour améliorer la circulation sanguine et aider à soulager la tension et l’inflammation des muscles. Après un bain prolongé, vous pouvez donner à votre corps un excellent gommage avec un gant de toilette pour une exfoliation en profondeur. Procédez ensuite à un long massage en utilisant l’huile que vous préférez pour votre corps.

Portez quelque chose de confortable

Après une journée épuisante passée à courir après les enfants, à travailler à la maison et à assumer d’autres responsabilités professionnelles, vous avez besoin de vous détendre et quelle meilleure façon de le faire que de mettre quelque chose de confortable. Il est important pour votre corps de se détendre sans aucune restriction et c’est pourquoi vous devriez enfiler une nouvelle série de vêtements confortables. La première chose qui vient à l’esprit lorsque l’on évoque le terme “confortable” est le pyjama. Vous pouvez donc enfiler votre pyjama préféré et vous détendre à la maison aussi confortablement que possible. Les pyjamas en soie sont recommandés car ils vous gardent au chaud quand vous êtes frigorifié et au frais quand vous frappez.

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Tisane

Rien ne vaut une tisane sans caféine après un bain. Elle vous détendra et apaisera sûrement votre esprit. Les tisanes possèdent de nombreuses propriétés bénéfiques. Elles améliorent la digestion, augmentent le système immunitaire et réduisent les inflammations. Elles aident également à soulager l’anxiété et le stress. C’est également idéal pour une peau jeune et saine.

Êtes-vous intéressé par l’idée d’essayer un thé naturel ? Si oui, pourquoi ne pas envisager d’investir dans un thé à base de Kava ? De nombreuses recherches suggèrent que les thés infusés au kava peuvent faciliter le sommeil et même soulager la dépression, l’anxiété et la tension musculaire. Par conséquent, vous pouvez en apprendre davantage sur certains des différents avantages potentiels du kava en faisant quelques recherches sur des sites Web tels que https://kavaguides.com/ par exemple.

Utilisez vos ongles pour peindre

Se faire les ongles vous donnera l’impression d’être au sommet du monde, alors pourquoi ne pas aller choisir un beau vernis à ongles dans une couleur que vous aimez ou peut-être explorer une nouvelle couleur que vous n’avez jamais eue auparavant. Pourquoi pas ? Et n’oubliez pas de prendre soin de vos pieds ! Il est également possible d’offrir à vos pieds et à vos mains un excellent massage.

Penser à tout

Les mamans sont souvent occupées et ont beaucoup à penser, c’est pourquoi il est si important de commencer à écrire régulièrement. Cela vous permet de réfléchir à vos sentiments, à vos pensées et aux choses pour lesquelles vous êtes reconnaissante. Le fait de l’écrire peut vous aider à exprimer les pensées que vous avez.

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