Grossesse semaine par semaine : 13 semaines de grossesse

par | Oct 26, 2022 | La grossesse, semaine après semaine | 0 commentaires

Le bébé est enceinte de 13 semaines

Votre bébé se développe rapidement et vous pourriez l’être aussi ! Vous pouvez sentir son pouls au milieu de la nuit lorsque vous organisez vos plans prénataux. Le poids du bébé est actuellement d’environ 25 g. Bien que vous ne puissiez pas sentir les mouvements de votre enfant sur le moment, il bouge en vous. Au fil du temps, ses mouvements saccadés deviennent des mouvements lents et plus délibérés. Les mains de votre enfant font comment pour arriver à sa bouche et, de temps en temps, il semble qu’il baille ou se détende. À ce stade, votre enfant se repose pendant quelques minutes, mais plus tard au cours de la grossesse, il commencera à dormir pendant de plus longues périodes et vous pourriez même voir le début d’une routine ou d’un exemple.

Au cours de la treizième semaine, le squelette de votre bébé commence à se développer, la clavicule (os du cou) et le fémur (os de la cuisse) se développant en premier. En plus du squelette, ses organes continuent de se développer avec l’estomac et l’intestin qui se mettent en place, ainsi que l’harmonie vocale (qui sera très utilisée dans quelques mois seulement !).

Les poumons de votre bébé se développent également et, à la treizième semaine, il commencera à prendre ses premières respirations. Il recevra de l’oxygène dans son sang par le cordon ombilical, car il sera recouvert de liquide amniotique et, toutes choses égales par ailleurs, il aura l’impression de respirer sous l’eau.

Le corps de la mère à 13 semaines de grossesse

Vous avez atteint votre deuxième trimestre. De nombreuses mères du futur le décrivent comme le moment des noces de la grossesse. Les problèmes que vous avez pu rencontrer au cours du premier trimestre comprennent la faiblesse, la maladie et les pipis incessants. Il est courant de diminuer un peu et vous pouvez ressentir un regain d’énergie au cours de cette période.

À ce stade, votre circulation sanguine et votre approvisionnement en sang sont totalement liés à votre placenta, qui continuera à se développer au fur et à mesure de votre grossesse. Lorsque vous aurez un enfant, le placenta pourra peser entre 1,5 et 2 kg. Lors de vos prochains rendez-vous prénataux, votre prestataire de services sociaux pourra évaluer votre stature fundale, c’est-à-dire la distance entre votre pubis et votre utérus. Cela permettra à votre prestataire d’évaluer la progression de votre bébé en appréciant la taille du développement de votre utérus.

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Comment votre vie évolue-t-elle ?

Il s’agit de la période de sept jours la plus récente de votre premier trimestre et le risque d’une naissance non naturelle est nettement inférieur à ce qu’il était avant la grossesse. La semaine suivante marque le début du deuxième trimestre. C’est une période de réconfort pour les femmes qui subissent les effets du début de la grossesse, comme la fatigue et les troubles matinaux, qui diminuent. La meilleure nouvelle est qu’il s’agit d’une nouvelle positive : de nombreuses femmes remarquent une augmentation notable de leur libido à cette période.

La naissance est encore dans quelques mois et pourtant votre poitrine pourrait avoir tout juste commencé à produire du colostrum, un liquide riche en suppléments qui fournit de l’énergie à votre enfant pendant les premiers jours suivant la naissance, avant le moment où votre écoulement commence à se faire.

Symptômes de grossesse à 13 semaines de grossesse

Aversions et fringales alimentaires

Si, quelles que soient les circonstances, vous avez un penchant pour les aliments bizarres, ne soyez pas trop dure avec vous-même. Faites de votre mieux pour trouver des aliments sains qui vous intéressent, puis autorisez-vous à vous laisser tenter par de petites portions des aliments médiocres dont vous avez toujours eu envie.

Constipation

Les muscles de l’intestin se relâchent également au cours de la grossesse (à cause des hormones). Cela signifie que vos intestins seront moins efficaces pour éliminer les déchets de votre système. Si vous finissez par être retenue par votre estomac, commencez progressivement à ajouter des aliments riches en fibres à votre alimentation quotidienne (fruits, légumes et céréales complètes sont d’excellents choix).

Veines visibles

Même si vous ne trouvez pas ces veines agréables à voir, vous devez vous en féliciter : l’augmentation de votre apport sanguin fournit des nutriments vitaux à votre enfant. Le fait que le réseau veineux s’estompe lorsque vous avez un enfant est un fait significatif et réjouissant.

Diminution de la fatigue

Puisque votre corps a connu un ajustement en fonction de l’accouchement, vous pouvez commencer à vous sentir un peu moins épuisée. Vous aurez peut-être envie de canaliser votre énergie nouvellement découverte dans votre programme d’exercices. Mais n’en faites pas trop !

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Vertiges ou évanouissements

Souffrez-vous de moments d’étourdissement ? Veillez à ne pas vous lever trop rapidement d’une position assise ou inclinée, car cela pourrait vous désorienter. Si vous commencez à avoir des trous de mémoire, reposez-vous rapidement ou placez vos pieds entre vos genoux.

Que faire pendant la semaine 13 ?

Une alimentation saine

Une alimentation saine pendant la grossesse est essentielle pour vous et votre enfant. Les aliments nutritifs vous maintiennent en bonne santé et aident votre bébé à se développer et à grandir. Si vous avez eu du mal à faire face aux troubles au cours du premier trimestre, mais que cela a maintenant disparu, il se peut que vous ayez faim. Même si vous devez manger des aliments qui seront bénéfiques à votre enfant et à vous-même, vous n’êtes pas obligée de prendre un repas pour deux !

Il vous suffit d’augmenter votre apport calorique de 200 calories par jour au cours du troisième trimestre et par la suite.

Être active vous donnera de l’énergie

Vous avez peut-être eu l’impression de rester couchée tout au long des derniers mois. Cependant, il est probable que ces jours soient révolus. C’est le moment idéal pour être à nouveau actif. Il n’est pas nécessaire de suivre un cours d’exercice bien organisé ; être actif en montant les escaliers ou en se promenant à l’école, au travail ou dans les magasins fait vraiment la différence. Le fait d’être active (en s’asseyant un bon nombre de fois) pendant la grossesse augmente le risque de complications, essayez donc de vous en tenir à distance.

Votre plancher pelvien doit être pratiqué pour vous aider à tomber enceinte.

Si vous ne le faites pas actuellement, c’est le bon moment pour commencer à réfléchir à la manière de renforcer les muscles de votre plancher pelvien. La grossesse et la naissance d’un enfant mettent le plancher pelvien à rude épreuve. Plus vous renforcez les muscles de votre plancher pelvien aujourd’hui, mieux vous serez préparée pour l’accouchement et les suivants. L’entraînement de ces muscles vous aidera à anticiper l’émission de petits moments de rire ou de respiration sifflante. Vous pouvez faire divers exercices du plancher pelvien chaque fois que vous vous nettoyez les dents, que vous restez assise pendant un trajet ou que vous placez le pot.

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