La quantité de joie qu’un bébé apporte aux gens est inégalée. Cependant, répondre aux besoins d’un nouveau-né peut être difficile pour tous les nouveaux parents. Des journées chargées aux nuits sans sommeil, il y a beaucoup de choses dont les gardiens de nouveau-nés doivent s’occuper.
L’un des plus gros problèmes auxquels les gardiens sont confrontés est la nécessité de bercer leur bébé pour l’aider à s’endormir. Parfois, les bébés ont faim et se réveillent la nuit. Il peut y avoir plusieurs raisons pour lesquelles un enfant peut faire cela. Cependant, dès qu’un enfant atteint l’âge de quatre mois, l’éducation est une chose que tous les experts du sommeil des bébés recommandent.
Beaucoup de gens pensent que c’est un processus long ou fatigant. Or, ce n’est pas le cas. Voici ce qui peut être utile à tout le monde, en particulier à ceux qui sont parents pour la première fois, pour préparer leurs enfants au sommeil.
Sommaire
Quel est l’objectif de l’apprentissage du sommeil ?
Source : huffingtonpost.com
Dans un sens plus basique, mais plus large, il s’agit d’aider l’enfant à apprendre à être reposant sans l’aide de ses tuteurs, ou de tout autre. Dans ce cas, l’enfant est endormi lorsqu’il est fatigué et, ensuite, il n’est pas nécessaire de le bercer ou de le pousser pour lui permettre d’avoir un horaire de repos sain.
Il convient toutefois de distinguer l’apprentissage de la nuit du sevrage du sommeil. L’idée fausse la plus courante est que ces concepts ne doivent pas nécessairement être parallèles. Il est courant de nourrir son bébé s’il a faim pendant la nuit. La faim n’est pas liée au poids ou à l’âge de l’enfant, ni à son stade de croissance.
L’apprentissage du sommeil n’est pas un processus ardu. Il n’y a pas d’entraînement rigoureux à faire subir à un bébé. Il s’agit de modifier les habitudes de pleurs du tout-petit. Il s’agit de lui prodiguer un massage de l’oreille ou de lui faire écouter une berceuse apaisante, ce qui se traduira par une soirée de bon sommeil.
Le meilleur âge pour aider le bébé à dormir facilement
Source : momlovesbest.com
Cette idée suscite de nombreux doutes. Certains parents pensent que cela pourrait entraver ou ralentir la croissance de leur enfant ou causer d’autres problèmes. Mais la vérité est que le processus d’apprentissage n’est pas associé au développement de la gravité de tout problème émotionnel ou comportemental dans les années de croissance de l’enfant.
Il est sûr et contribue à la croissance et au développement de l’enfant.
Les experts en bébés suggèrent de commencer le processus d’apprentissage à l’âge de 4 et 6 mois. Il y a de nombreuses raisons de commencer le processus à ce stade. Les bébés sont suffisamment âgés pour connaître un début de sommeil qui dure environ 6 à 8 heures pendant la nuit et pour que la faim n’interfère pas avec le processus.
Les interventions liées à la faim peuvent se produire entre les repas, mais elles n’entraveront pas le processus visant à aider votre enfant à acquérir une routine de sommeil idéale. De plus, c’est le moment où les bébés commencent à connaître des cycles de sommeil plus longs. Ainsi, le processus d’entraînement des bébés est plus simple.
Méthodes testées et éprouvées pour l’apprentissage du sommeil
L’apprentissage du sommeil s’effectue de différentes manières. Les parents doivent déterminer ce qui fonctionne pour leur enfant et ce qui ne fonctionne pas. Voici donc des méthodes testées et éprouvées pour y parvenir.
-
Méthode consistant à soulever et à coucher le bébé pendant son sommeil
Source : today.com
La première méthode pour aider le bébé à apprendre est de le laisser se déplacer vers le haut et vers le bas. Grâce à cette méthode, les personnes en charge du bébé peuvent l’aider à se reposer lorsqu’elles le voient dans un état de fatigue. Si l’enfant pleure et pleure, les tuteurs peuvent l’attraper et le calmer, puis le laisser se rendormir. Il s’agit d’une méthode traditionnelle qui peut donner des résultats tardifs. Cependant, elle est efficace pour assurer une sécurité maximale.
-
Le rappel au coucher
Les gardiens doivent vérifier si le corps du bébé est prêt à appliquer la méthode. Par exemple, si le bébé est fatigué, essayez de l’endormir. Il est possible que le bébé se mette à pleurer. Dans ce cas, sortez le bébé de son berceau ou d’autres endroits et essayez de répéter le processus après un certain temps. Répétez le processus et réduisez le temps à chaque fois. Au bout du compte, l’enfant finira par s’habituer à dormir de manière indépendante.
-
Présider
Source : toiimg.com
Comme son nom l’indique, ce processus nécessite l’utilisation de chaises. Les personnes qui s’occupent de l’enfant ou celles qui le mettent dans le lit peuvent s’asseoir sur une chaise près du lit. La personne qui est assise sur la chaise ne fait rien et peut observer les mouvements du bébé jusqu’à ce qu’il s’endorme. L’enfant peut ressentir le confort d’avoir quelqu’un à proximité. Déplacez lentement la chaise vers le berceau. Une fois que le bébé dort tout seul, commencez à éloigner la chaise de la chambre.
-
Febering
La méthode Febering permet aux bébés de pleurer quand ils en ressentent le besoin. Toutefois, les parents peuvent arrêter le cycle de pleurs et le surveiller ou le masser pour qu’il cesse de pleurer. Les tuteurs peuvent effectuer cette opération chaque jour et en augmenter la durée. Les bébés prennent l’habitude de s’allonger et de dormir par eux-mêmes, progressivement. Les contrôles de confort diminuent après un certain temps et le bébé peut s’allonger seul dans un endroit sûr et confortable.
-
Méthode d’extinction ou méthode de l’ICO
Source : parents.com
CIO est une contraction de Cry it Out. Il s’agit d’un autre nom pour la méthode d’extinction. Cette méthode consiste à aider le bébé à s’endormir sans aide ni assistance extérieure. Les personnes en charge ne doivent pas bercer le bébé. Même si l’enfant pleure et pleure, ils ne le bercent pas. En fin de journée, l’enfant est fatigué et décide de faire la sieste à sa façon. L’enfant n’a pas besoin du réconfort ou de l’aide de ses tuteurs, de ses grands-parents ou de toute autre personne. Personne n’entre dans la chambre de l’enfant jusqu’au lendemain. Assurez-vous que votre bébé n’a pas faim et qu’il se trouve dans un environnement sécurisé.
Conclusion
Le processus d’apprentissage du sommeil peut être une méthode détendue qui aide les bébés à s’adapter au rythme de leur corps. Ces méthodes sont également bénéfiques pour aider les bébés à dormir à tout moment de la journée, ou lorsqu’ils se sentent épuisés. Si vous parvenez à trouver le bon moment et une routine du coucher bien établie, le sommeil est facile. Cependant, il est important de garder à l’esprit que chaque bébé est unique. Ne leur imposez pas l’apprentissage du sommeil. S’ils prennent du temps pour établir une routine, laissez-les faire, car c’est leur confort qui compte au bout du compte.
