Le Nutella est la friandise préférée de beaucoup.
Vous ne direz pas le contraire ! Le Nutella est sucré et très gourmand. Une cuillère à café de Nutella contient 81 Kcal.
Ne prenez plus de poids ! Une consommation excessive de Nutella pendant un régime peut vous conduire à une prise de poids importante.
Sommaire
Oui, le Nutella peut vous aider à perdre du poids lorsqu’il est utilisé dans le cadre d’un régime !
Pour les gourmands, les régimes peuvent être une période difficile. Une période de restriction alimentaire peut entraîner une fringale. Attention à ne pas se gaver de Nutella. Le Nutella est riche en calories, en graisses et en sucre et peut entraîner une prise de poids s’il est consommé en excès.
Un Nutella de 100g apporte 530kcal. Il contient également de l’huile de palme, ce qui n’est pas une bonne chose en termes de responsabilité environnementale. Comme vous pouvez le constater, le Nutella peut avoir un impact négatif sur votre corps et votre ligne car il contient des ingrédients qui ne sont pas naturels.
Il est préférable de limiter votre consommation pour éviter de devenir dépendant.
Pour éviter la prise de poids, faites votre propre pâte à tartiner façon Nutella
Cette pâte à tartiner avec deux fois moins de sucre est moins calorique que le Nutella industriel, et fera sans doute le bonheur des plus gourmands sans culpabilité.
Ingrédients
- 20 g de chocolat noir
- 50 g de purée de noisettes
- 10 g de lait en poudre
- 1 cuillère à soupe de cacao
- 10 g de sucre stévia
Préparation
- Le chocolat noir doit être fondu
- Mélangez la purée de noisettes avec le lait en poudre (10g) et 1 cuillère à soupe de cacao.
- Ajoutez le sucre stévia
- Mélangez le tout et dégustez !
La petite histoire du Nutella
Le Nutella est né d’une idée novatrice pour résoudre le problème de la pénurie de cacao après la Seconde Guerre mondiale. Pietro Ferrero, un pâtissier italien, a créé une recette innovante en utilisant une pâte à base de noisettes, du sucre et une touche de cacao.
Elle s’appelait “Giandujot”. Il était le dernier à savoir comment faire une pâte qui pouvait être étalée sur une tranche de pain. Michel Ferrero, le fils de Pietro Ferrero, modifia encore la recette du “Supercrema”, pour créer une pâte de noisettes au cacao encore plus délicieuse. Il la nomma le célèbre Nutella.
Le Nutella est délicieux mais pas bon pour la santé. Le Nutella ne doit pas être consommé en excès car il peut entraîner une prise de poids. Pour limiter les risques, le Nutella peut être préparé à la maison.
