Perte de cheveux post-partum : pourquoi cela arrive et comment y faire face

par | Sep 11, 2022 | Grossesse | 0 commentaires

Il y a de nombreuses raisons d’être reconnaissant pour les bébés. Ce doux et enivrant parfum naturel que vous obtenez lorsque vous sentez le sommet de leur tête.

Les petits orteils qui ne demandent qu’à être grignotés et les adorables chaussettes et chaussons qui leur vont. Les sourires édentés qui font fondre votre cœur, même s’ils sont probablement dus à des gaz.

Le moment où ils attrapent soudainement votre doigt et refusent de le lâcher. Les tenues adorables qui vous donnent envie de les habiller tous les jours.

Ces choses font que les interminables nuits d’insomnie avec des explosions de caca et des cerveaux de maman en valent la peine. Cependant, il y a des aspects moins amusants du rétablissement après une naissance. Les coups d’ongles qui font mal ne sont pas amusants.

La dépression post-partum est une chose réelle. Et lorsque vous commencez à perdre vos cheveux à un rythme rapide, cela peut être effrayant et inattendu.

Qu’est-ce que la perte de cheveux post-partum ?

Dans les semaines et les mois qui suivent la grossesse, vous pouvez commencer à remarquer des touffes de cheveux dans votre brosse à cheveux. Vous pouvez également remarquer que vous devez nettoyer le drain de votre douche plus fréquemment.

La chute de cheveux post-partum est la perte excessive de cheveux après l’accouchement. Bien qu’il s’agisse d’une condition normale, elle peut s’aggraver chez certaines femmes et peut être très déprimante. On pense que la perte de cheveux est due au retour à la normale des niveaux d’hormones après la grossesse.

Quelle est la raison de ce phénomène ?

Le corps d’une femme est affecté par l’augmentation des niveaux d’œstrogène et de progestérone pendant la grossesse.

Les œstrogènes peuvent affecter de nombreux systèmes différents, y compris les cheveux et la peau (c’est pourquoi les femmes ont souvent une peau plus lisse et plus éclatante, ainsi que des cheveux luxuriants).

C’est ce qu’on appelle souvent “l’éclat de la grossesse”. Les changements d’apparence des cheveux peuvent être attribués à la façon dont l’hormone affecte le cycle de croissance.

Chaque mèche de cheveux passe par un processus de renouvellement qui comprend trois phases distinctes. Elle commence par subir la phase de croissance, au cours de laquelle le cheveu s’allonge.

L’étape suivante est la phase de transition, au cours de laquelle le cheveu cesse de pousser et forme une massue semblable à un cheveu. La dernière phase, appelée phase de repos, est celle où le cheveu de la massue repose dans la racine tandis que de nouveaux cheveux poussent en dessous. À la fin, il tombe et de nouveaux cheveux peuvent prendre sa place.

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L’hormone œstrogène fait en sorte que les cheveux restent en phase de croissance plus longtemps que la normale, ce qui entraîne une croissance plus importante et une chute moindre (en moyenne, nous perdons 50 à 100 cheveux par jour). Après l’accouchement, les niveaux d’hormones baissent et d’autres hormones reviennent aux niveaux d’avant la grossesse.

Cette diminution fait qu’un certain nombre de follicules pileux passent rapidement de la phase de croissance à la phase de repos, alors que le cycle de renouvellement commence à se normaliser.

Ajoutez à cela un manque de sommeil, l’absence d’une alimentation saine, ainsi que les pressions liées aux soins du nouveau-né et vous avez créé les circonstances parfaites pour une perte de cheveux excessive.

Quand la perte de cheveux du post-partum se manifeste-t-elle ?

L’augmentation de la perte de cheveux peut se produire entre un et six mois après la naissance d’un bébé et peut durer jusqu’à cinq mois après cela. Les cheveux ont tendance à revenir à leur état d’avant la grossesse lorsque le bébé a un an.

Si vous pensez que la perte de cheveux est inquiétante et qu’elle n’a pas ralenti dans les 12 mois suivant la naissance de votre enfant, consultez un médecin pour obtenir des conseils.

Est-ce normal ?

Selon l’American Pregnancy Association, la perte de cheveux post-partum est fréquente chez 40 à 50 % des femmes. L’importance de la perte de cheveux varie selon la grossesse et le moment de la grossesse.

Cette perte est temporaire. Si vos cheveux ne recommencent pas à tomber normalement après un an, cela peut indiquer un problème de santé, comme l’hypothyroïdie, une carence en fer ou la perte de cheveux.

Existe-t-il un traitement pour la perte de cheveux du post-partum ?

Il n’y a pas de solution standard pour la perte de cheveux du post-partum. Lorsque vos cheveux sont passés de la phase de croissance à la phase de repos, il n’y a rien que vous puissiez faire pour les empêcher de tomber.

Il existe des mesures que vous pouvez employer pour vous assurer que la chute ne dure pas plus longtemps qu’elle ne le devrait, et pour vous assurer qu’elle est saine pour les cheveux.

  1. Le régime alimentaire. Ce que vous mangez peut avoir un impact significatif sur l’état de vos cheveux. Les cheveux sont principalement constitués de protéines de kératine, et une alimentation enrichie en protéines est donc cruciale. Les aliments riches en L-lysine (comme les œufs, les haricots et le fromage blanc) ainsi que les vitamines B12 et D sont des ingrédients importants d’un régime équilibré.
  1. Évitez les coiffures trop serrées et la chaleur. Les follicules pileux peuvent être très fragiles lorsqu’ils sont en phase de repos. Pour éviter la perte prématurée des cheveux, évitez les coiffures serrées, comme les queues de cheval et tout ce qui exerce un stress trop important sur les follicules pileux. Arrêtez d’utiliser des outils de coiffage chauffants car ils peuvent endommager la tige du cheveu. Soyez doux lorsque vous brossez vos cheveux. Utilisez des taies d’oreiller en soie pour minimiser les tiraillements de vos cheveux pendant votre sommeil.
  1. Utilisez des produits volumateurs conçus pour les cheveux à texture fine. Ces produits sont légers et contiennent des ingrédients comme la kératine qui donnent aux cheveux une apparence plus volumineuse. Évitez les produits portant les mots ” shampooing conditionnant ” et ” conditionneur intensif “, car ils sont lourds et alourdissent les cheveux, ce qui les fait paraître mous.
  1. Réduisez le stress. C’est plus facile à faire qu’à réaliser, surtout lorsqu’il s’agit de s’occuper d’un enfant. Il est essentiel de maintenir le niveau de stress à un bas niveau, car le cortisol, une hormone qui est libérée pour aider le corps à gérer le stress, peut influencer la croissance de vos cheveux. Trouvez des moments dans la journée où vous avez du temps pour vous. Massez votre tête. Essayez un entraînement doux comme le yoga postnatal ou la méditation.
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Conseils de coiffure pour la perte de cheveux du post-partum

Voici quatre idées simples de coiffure qui ne sont pas seulement faciles à appliquer, mais qui ont aussi du style.

1. Utilisez des extensions de cheveux temporaires

Pour un volume et une épaisseur instantanés, optez pour des extensions temporaires qui ne créeront aucune tension sur les racines des cheveux. Les extensions de cheveux en halo sont les meilleures car elles ne causent pas de dommages aux follicules pileux. Le fil transparent qui maintient la trame est capable de s’adapter parfaitement à votre tête, sans tirer sur les racines des cheveux. Il vous donne un look plus complet en quelques minutes.

2. Gardez la tête haute

Les chignons, les coiffures hautes et les queues de cheval peuvent très bien couvrir les zones de calvitie. Au lieu d’opter pour une coiffure lisse et serrée en arrière, choisissez des coiffures lâches qui ne tirent pas sur les follicules pileux. Pour éviter de casser les cheveux, ne les “surmenez” pas.

3. Faites-vous couper les cheveux en brosse

Parfois appelée “Mom Bob”. Si elle est exécutée correctement, une coupe de cheveux émoussée peut redonner vie à des cheveux mous. Les pointes émoussées créent l’illusion de poids et d’ampleur. Limitez les couches pour conserver l’apparence générale. Utilisez une mousse volumisante en spray pour créer un effet de relief à la racine.

4. Essayez les bandeaux bohèmes

Les bandeaux existent dans une grande variété de styles, des motifs ludiques aux fleurs vives. Ils sont idéaux pour couvrir les cheveux fins autour des tempes. Trouvez des bandeaux élastiques ou extensibles qui couvrent l’arrière de votre tête. Choisissez des tissus doux pour vos cheveux, comme le satin ou la soie.

Emily Weber travaille avec la célèbre société suisse d’extensions de cheveux, Rubin Extensions. Elle a été journaliste indépendante pour tout ce qui concerne les cheveux, la beauté et la mode. Pendant son temps libre, elle aime voyager, faire de la pâtisserie et suivre occasionnellement des cours de pilates pour garder son équilibre.

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