Peut-on dormir en toute sécurité sur un canapé quand on est enceinte ?

par | Déc 26, 2022 | Grossesse | 0 commentaires

La grossesse est l’un des moments les plus excitants de la vie d’une femme. Il n’est pas exact de dire que tout est parfait lorsqu’il s’agit de la grossesse, mais vous n’auriez pas tort d’affirmer qu’elle est unique à tous égards.

La future maman passe par toute une série de processus physiques et mentaux qui l’aident à se préparer à mettre une nouvelle vie au monde. Certaines choses doivent être amplifiées pendant la grossesse et d’autres ne sont pas recommandées. Il existe donc de nombreuses situations où les mères enceintes ne savent pas ce qui est correct ou non et, dans la majorité des cas, elles se renseignent sur la question et cherchent des réponses sur Internet.

L’une de ces questions est celle des positions de sommeil. Nous allons donc tenter de vous aider à vous rapprocher de la solution, à savoir si vous pouvez vous reposer en toute sécurité sur un canapé pendant la grossesse ou si vous devez choisir un autre endroit pour vous reposer.

Le sommeil est crucial.

Source : goodto.com

Il ne fait aucun doute qu’une bonne nuit de sommeil fait partie des facteurs les plus importants pour le bien-être de la future maman et du bébé. C’est le temps passé au lit qui permet aux deux de se préparer aux prochains événements de l’année et de reposer leur corps et leur esprit.

Bien que le sommeil soit d’une importance capitale pendant la grossesse, une femme enceinte ne doit pas en abuser. Pour une femme en bonne santé, plus de 8 heures de repos sont considérées comme excessives alors que dormir moins de six heures pourrait être néfaste pour la santé.

Il est probable qu’il s’agisse là de chiffres universels, de sorte que vous ne devriez pas vous en préoccuper si votre capacité à fonctionner sans difficulté même avec des habitudes de sommeil différentes. Toutefois, si vous portez un nourrisson dans votre ventre, il est préférable de ne pas rester debout plus de 9 heures d’affilée, car cela pourrait mettre en danger la santé de votre bébé.

Positionnement

Source : babycentre.co.uk

La manière dont vous dormez est déterminante pour la durée de votre sommeil. Même si vous avez une position de sommeil préférée, vous devriez y réfléchir à deux fois, car elle pourrait menacer la santé de votre bébé. Si vous aimez dormir sur votre canapé trois places, vous pouvez continuer à le faire tant que vous ne vous reposez pas sur le dos ou sur le ventre.

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Bien que cela puisse sembler improbable, le fait est que dormir sur le dos peut réduire le flux d’oxygène entre vous et votre bébé. Si vous ne vous en êtes pas rendu compte, soyez-en consciente lorsque vous êtes allongée sur le dos. Vous aurez des vertiges en l’espace de quelques minutes.

Si vous êtes consciente de la rapidité avec laquelle cela affecte votre santé, vous devriez l’éviter jusqu’à ce que vous soyez enceinte et que votre corps soit redevenu normal. Nous ne discuterons pas en détail des raisons pour lesquelles dormir sur le ventre n’est pas une bonne idée, car elles sont évidentes. Sur la base de toutes les informations dont nous avons parlé, nous arrivons à la conclusion que dormir sur le dos est la meilleure option pour les femmes enceintes.

Si le canapé n’est pas dans votre budget, vous pouvez vous asseoir et profiter de votre coin salon préféré tant que vous vous sentez à l’aise et que vous suivez les suggestions ci-dessus. Sur sofa-club.co.uk, vous pouvez obtenir plus de détails sur différents modèles et choisir le meilleur si votre canapé actuel ne répond pas à vos attentes et à vos besoins.

3 Trimestres

Source : health.clevelandclinic.org

La grossesse est généralement divisée en trimestres qui ne sont rien d’autre que des étapes du développement du bébé. Chaque trimestre est important et unique, car vous devez donner à votre bébé les soins appropriés pour que la mère et le bébé soient heureux lorsque le moment de la naissance arrive.

La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez vous reposer pendant toute la durée de la grossesse, mais vous devez être particulièrement prudente lorsque le troisième trimestre commence à arriver. Vous devriez donc ajouter un ou deux coussins pour améliorer votre confort sur votre canapé et être tranquille en sachant que vous êtes en sécurité tant que vous ne passez pas trop de temps sur le dos.

Côté ? Côté droit ou gauche ?

Source : heroimages.com

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Bien que vous puissiez choisir le côté droit ou le côté gauche lorsque vous faites une sieste sur votre canapé, la réalité est que vous devez passer le plus de temps avec votre côté gauche, car les experts insistent sur le fait que cette position aide le sang de la mère à circuler plus facilement.

L’avantage de dormir sur le côté gauche est que le placenta peut recevoir plus de nutriments et d’oxygène de la mère, ce qui peut avoir un effet positif sur la santé du bébé. Ne vous inquiétez pas si dormir sur le côté gauche est difficile pour vous, car faire l’inverse n’a pas d’effet négatif sur la santé du bébé. Veillez à éviter de vous allonger sur le ventre et sur le dos et vous serez aussi en sécurité que possible.

Confort

Un autre aspect crucial qui affecte le sommeil de la mère et du bébé dépend largement du confort dans lequel ils se sentent. Ainsi, si vous estimez que votre canapé est aussi confortable qu’il ne l’a jamais été, vous êtes libre d’y passer tout le temps que vous voulez, mais vous devriez penser à passer à un autre meuble s’il n’est pas en mesure de trouver l’aisance dont vous avez besoin.

Ce dont vous devez être sûr, c’est que votre canapé doit être suffisamment grand pour accueillir tout votre corps, car il n’est pas approprié de se serrer pour pouvoir s’y glisser. N’oubliez pas que votre bébé ressent tout ce que vous faites, alors assurez-vous d’en profiter au maximum. Vous avez peut-être appris quelques petites choses en dormant sur des canapés pendant votre grossesse. Le canapé peut être votre meilleur ami tant que vous êtes satisfaite du confort qu’il procure.

Mais, d’un autre côté, assurez-vous de suivre les directives mentionnées ci-dessus concernant les positions de sommeil et essayez d’éviter de mettre votre poids sur le dos aussi souvent que possible. Enfin, nous tenons à vous avertir que vous devez être prudent car si vous aimez votre canapé à mort, il est probable que votre enfant l’appréciera encore plus, et à la fin de la journée, vous devrez peut-être trouver un nouvel endroit pour dormir au cas où il deviendrait trop étroit pour tout le monde.

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