L’énergie, la force et la détermination de votre enfant vous donnent l’impression de prendre le contrôle de votre maison et de détruire la paix et la tranquillité qui existaient avant sa naissance. Vous vous sentez épuisée par son hyperactivité et tout le chaos qu’elle crée dans votre maison et dans votre vie.
Vous faites tout ce que vous pouvez pour le contrôler, mais il est écrasant et vous vous sentez impuissant à le changer. Que pouvez-vous faire pour aider votre enfant à se détendre ?
Sommaire
Comprendre pourquoi votre enfant est si énergique
De nombreux parents se demandent pourquoi leurs enfants sont si agités, cassent sans cesse des objets et mettent le bazar dans la maison.
Cela pourrait être décrit comme de l’hyperactivité. Ce n’est pas toujours vrai.
Parfois, l’enfant qui est hyperactif est victime d’angoisses qu’il ne peut exprimer par des mots. Dans ce cas, l’enfant réagira de deux manières différentes.
Il peut :
- Soit se renfermer ou devenir très timide.
- Soit exprimer sa profonde détresse par un langage corporel que ses parents pourraient interpréter comme de l’hyperactivité.
Toutefois, ce diagnostic n’est pas toujours correct. Un enfant énergique peut avoir besoin d’une aide psychologique. Vous pouvez l’aider à se détendre et à gérer ses émotions en écoutant de nouveaux livres audio, ou lui apprendre la méditation.
Cela donnera de meilleurs résultats que de le laisser mettre le bazar dans la maison, casser tout, ou mettre le bazar partout. Cela ne fera qu’accroître son attitude négative.
Se détendre avec son enfant par la méditation et l’écoute
Ces solutions ont été testées et ont fait leurs preuves par des parents qui ont donné un retour positif constant.
Programmes audio
Les programmes audio sont un excellent moyen d’apprendre aux enfants à contrôler leurs émotions et à gérer leur hyperactivité.
La narration guide l’enfant pour qu’il se calme et évacue sa colère au fur et à mesure que le programme progresse.
Ces programmes audio peuvent prendre la forme de podcasts pour les enfants dont les objectifs sont clairement définis. Cliquez ici pour découvrir 6 podcasts incontournables, parfaits pour les parents et les enfants.
Finies les insomnies
Il existe de nombreux podcasts pour les enfants qui ont du mal à s’endormir. Ces podcasts présentent une série d’histoires racontées à voix basse avec des sons apaisants qui créent une atmosphère relaxante propice au sommeil.
Par exemple, le narrateur pourrait parler des techniques pour s’endormir, apprendre à l’enfant auditeur à reconnaître les signes de fatigue et appliquer des techniques pour se débarrasser de toutes les pensées qui pourraient l’empêcher de dormir.
Pour une meilleure concentration
D’autres podcasts peuvent aider un enfant énergique à se concentrer pour faire ses devoirs et les rendre à temps. Ces contenus audio sont conçus pour améliorer la capacité à comprendre et à interpréter les informations et pour décourager les enfants turbulents de créer le chaos à la maison.
La méditation est un moyen de s’épanouir
Outre les programmes audio, vous pouvez apprendre à votre enfant à méditer ou à respirer profondément à des moments précis de la journée. Il peut méditer en portant son attention sur l’avenir et en réfléchissant :
- L’homme ou la femme qu’il aimerait être ;
- Quelles qualités et vertus il/elle aimerait avoir ?
Cela l’aidera à s’habituer à conserver son énergie et à savoir comment l’utiliser.
