Que sont les galactagogues, et comment fonctionnent-ils ostensiblement ?

par | Déc 8, 2022 | Grossesse | 0 commentaires

Le lait maternel est tributaire de la règle de l’offre et de la demande : plus la quantité de lait prélevée dans les seins est importante, plus la quantité de lait produite sera importante pour la reconstituer.

La plupart des mères sont capables de produire suffisamment de lait pour nourrir leur bébé. Si elles s’inquiètent d’une production insuffisante, c’est que leur instinct de mère les pousse à trop réfléchir.

Si tous les indicateurs d’une faible production de lait ont été pris en compte et que le problème persiste, des galactagogues peuvent être utilisés pour augmenter la quantité de lait disponible.

Les galactagogues sont des aides à la lactation à base de plantes ou des produits alimentaires qui aident à augmenter la production de lait.

Galactagogues est un terme grec qui se traduit littéralement par “promotion du lait”. Ce sont des méthodes naturelles, à base de plantes et biologiques pour accélérer le processus de production du lait.

Pour obtenir les meilleurs résultats, les mères doivent essayer de drainer leurs seins plus fréquemment en augmentant la durée et la fréquence des tétées, ainsi que des séances de pompage vigoureuses, associées à des galactagogues.

Les herbes et les aliments naturels sont utilisés par les mères tout au long de l’histoire pour augmenter la production de lait, diminuer la prise de poids après la naissance, soulager les crampes et les crampes, ainsi que de nombreux autres problèmes liés aux femmes. Ils ne sont pas connus pour causer des conséquences négatives et sont considérés comme sûrs à utiliser.

Avez-vous vraiment besoin de galactagogues ?

Ce n’est pas parce que vous pensez que votre production de lait n’est pas suffisante et que votre bébé a constamment faim que c’est vrai.

La production de lait maternel se fait à la demande, et la quantité que votre bébé suce est la quantité qui est remplacée par le lait maternel. Il est compréhensible que les mères qui viennent d’accoucher soient envahies par l’anxiété et doutent du fait que leur production de lait ne soit pas suffisante pour leur bébé.

Contrairement à l’alimentation au biberon, où l’on détermine combien d’onces de lait le bébé a consommé, le processus d’allaitement est surtout une question de supposition.

Il est essentiel de s’en assurer, en particulier pour les mères qui ne nourrissent que leur bébé. Surveillez les signes que le corps de votre bébé vous envoie pour vous assurer que vous êtes satisfaite, rassasiée et contente.

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Votre enfant commencera à s’endormir, ses mains se détendront et son corps paraîtra détendu.

Si le bébé ne s’endort pas, il pourra détourner le regard du sein et même pleurer, et sa vitesse de succion diminuera, de même que son hoquet et ses rots mouillés. Tous ces signes peuvent être le signe d’une alimentation bien équilibrée.

Certains indicateurs peuvent être suivis sur quelques semaines, notamment le poids du bébé ou la couleur et la fréquence des crottes, ainsi que des rythmes de sommeil longs et tranquilles.

Toutes ces évidences prouvent que vous n’avez pas besoin de galactagogues, et que votre offre est suffisante pour répondre à la demande.

Situations dans lesquelles les galactagogues peuvent être utiles

prise par Wes Hicks sur Unsplash

Un manque de lait peut être une source de détresse pour le bébé et de stress pour la maman.

Si la quantité de lait n’augmente pas après une bonne prise du sein, des contacts peau à peau et des compressions mammaires, ainsi que des séances de pompage de routine et aussi après une alimentation saine et équilibrée, vous pouvez envisager les galactagogues.

L’utilisation de compléments alimentaires, d’aliments et de médicaments à base de plantes peut stimuler la production de lait.

Une faible production de lait peut être due à diverses raisons, notamment l’utilisation exclusive du lait maternel. Par exemple, lorsque la maman allaite après une chirurgie mammaire, le retour du cycle menstruel peut entraîner une diminution de la production de lait.

Si vous avez l’intention d’allaiter l’enfant que vous avez adopté, mais qu’il s’est écoulé une longue période entre l’allaitement et la reprise des règles par la mère. Les raisons mentionnées ci-dessus peuvent entraîner une faible production de lait.

Les aliments galactagogues qui augmentent la production de lait

prise par Maddi Bazzocco, alias Unsplash

Si vous avez tout essayé et que vous ne produisez pas suffisamment de lait pour votre enfant, essayez ces compléments alimentaires et aliments à base de plantes pour augmenter la quantité de lait que vous produisez.

Fenugrec

Souvent considéré comme un puissant galactagogue. Ces graines aromatiques peuvent augmenter la production de manière naturelle.

Une herbe de guérison très populaire depuis longtemps, cette épice du Moyen-Orient est idéale à mélanger dans un thé. Consommez 4 à 6 grammes par jour et vous remarquerez une augmentation de la quantité de lait que vous buvez. Elle peut dégager une odeur de sirop d’érable (ce qui n’est pas mauvais, n’est-ce pas ?).

Consultez toujours votre médecin avant de prendre des galactagogues, car ils peuvent déclencher des contractions et des réactions allergiques si vous êtes allergique aux arachides ou au soja.

Flocons d’avoine ou avoine

Les flocons d’avoine constituent l’un des meilleurs repas galactagogues appréciés par beaucoup. On peut les déguster de plusieurs façons, comme un bol de petit-déjeuner traditionnel, ou opter pour la méthode à la mode et boire un latte à l’avoine, faire des biscuits à l’avoine ou les préparer dans du lait.

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C’est une source fantastique de nutriments, de fer et de fibres qui vous aidera à réduire votre poids et à vous sentir plus rassasié.

Les graines de fenouil

Les graines de fenouil sont présentes dans une variété de biscuits de lactation car elles ont une teneur élevée en œstrogènes, tout comme les graines de fenugrec. Ce sont des graines qui sont croquantes et font un excellent thé car elles sont gorgées de saveur.

Les composés semblables aux œstrogènes augmentent la production de lait ; ils aident le bébé à prendre du poids et aident la maman à aller à la selle.

Chardon béni

Le chardon béni et le fenugrec doivent être utilisés conjointement pour obtenir les meilleurs résultats.

Le chardon béni était à l’origine utilisé pour traiter la perte d’appétit, la diarrhée ainsi que le rhume, la grippe et la constipation. De nombreux experts en lactation le recommandent pour augmenter la quantité de lait produite. Il peut être transformé en thé en utilisant les tiges et les sommets des feuilles et est également disponible en gélules.

L’ail

L’ail est considéré comme un galactagogue et a été utilisé pour parfumer des plats dans une variété de cuisines à travers le monde. Il possède également de nombreuses propriétés médicinales et est chargé d’acides aminés, de vitamines et de minéraux.

Il a été prouvé que les mères qui incluent de l’ail dans leur régime alimentaire sont capables de garder les bébés dans leur sein plus longtemps, ce qui entraîne une augmentation de la production de lait maternel.

L’efficacité des galactagogues

N’oubliez pas que les galactagogues ne peuvent pas agir seuls. Ils ont besoin de votre aide pour fonctionner. Des séances d’alimentation régulières ainsi que des séances de pompage sont nécessaires pour stimuler la production de lait.

Essayez les thés et les biscuits pour la lactation. Ils sont généralement fabriqués à base de galactagogues et contiennent des dosages corrects d’herbes qui ne nuisent à personne. Essayez-les si vous êtes une mère stressée !

Stacey Smith est une rédactrice indépendante spécialisée dans la santé. Elle est passionnée par l’écriture sur la santé dentaire des femmes, l’endocrinologie de la santé des femmes, le diabète et la nutrition. Elle fournit également une couverture approfondie des dernières nouvelles en matière de santé pour les cliniques médicales ainsi que pour les magazines de santé.

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